Estimados alumnos retomando después de estas dos semanas de vacaciones de invierno adelantadas, les dejo las siguientes actividades que estarán enfocadas en entrenar en la comodidad de sus casa, en el siguiente link podrán descargar todo el material para guiarse durante su entrenamiento. Recordar la importancia de realizar actividad física en estos difíciles momentos en el que nos encontramos en el país, ya que el ejercicio físico ayuda a prevenir enfermedades tanto físicas como psicológicas para poder así, mantener una buena calidad de vida.
FECHA DE ENTREGA: VIERNES 14 DE MAYO
Dejare también videos explicativos para desarrollar correctamente los ejercicios que deberán hacer.
Saltar correctamente la cuerda.
Sentadillas
Flexión de brazos
Plancha
