3° Actividad - 1° medio varones.

Estimados alumnos les dejo la tercera actividad que deberán realizar para esta semana. En el siguiente link dejo el documento para que lo puedan descargar, ya que ahí se encuentran todos los pasos a seguir para que puedan desarrollar sin ningún problema las rutinas que deberán realizar.

3° Actividad - Descargar aquí.

Los siguientes videos son de referencia para que puedan guiarse para desarrollar sus rutinas.

Video 1

Video 2

NOTA: Queridos alumnos quiero felicitar a cada uno de ustedes por su compromiso y dedicación que ha manifestado durante estas semanas, sus trabajos que han enviado están excelentes, pero espero que ese entusiasmo siga durante estas semanas para las nuevas actividades. Felicitaciones! 

QUERER ES PODER

Actividad física 7° y 8° básicos.

Estimado alumnos, como se los mencione en sus correos electrónicos, hoy subiré la 3° actividad que deberán realizar en esta semana. Estará enfocada principalmente en realizar actividad física durante estas semanas, con el fin de promover el ejercicio físico y prevenir el sedentarismo durante estos días, toda la información esta en el siguiente link en donde podrán descargar y ver los diferentes tipos de ejercicios que pueden realizar.

3° actividad - Descargar aquí

Queridos alumnos también les dejare unos vídeos que pueden utilizar como guía para realizar sus rutinas. 

Video 1 - nivel 1

Video 2 - nivel 2

NOTA: Quiero felicitarlos a cada uno de ustedes por su responsabilidad y por sus excelentes trabajos que he recibido, así que espero el mismo entusiasmo para estas nuevas actividades. 

"QUERER ES PODER"

Actividad N°2 - 1° medio varones.

Estimados alumnos como se los comunique por medio del correo electrónico, acá les dejo la actividad N° 2. 

Con toda la información que descargaron en la primera actividad podrán  realizar sin ningún problema los siguientes ejercicios.

Descargar aquí - Actividad N° 2

En las siguientes imágenes pueden encontrar diferentes tipos de ejercicios que pueden incorporar a sus rutinas de TABATA.

Video de referencia para incorporar en sus rutinas TABATA.

Video.

Actividad n° 2 - 7° y 8° básico.

Estimados alumnos como se los comunique por medio del correo electrónico, acá les dejo la actividad N° 2. 

Con toda la información que descargaron en la primera actividad podrán  realizar sin ningún problema la siguiente guía.

Recordar que una vez finalizada la guía se envía al siguiente correo "profesormarcelogonzalez@irm.cl" 

 

Descargar aquí - Actividad N° 2

También les dejo un video como referencia para que puedan realizar ejercicios en su casa durante estos días de cuarentena, recuerden realizar actividad física constante y mantener una buena alimentación sana.

Video de referencia.

Materia - 1° Medio A - B. Acondicionamiento Físico y Salud.

Estimados alumnos espero que se encuentren bien en estos días que han pasado. También espero que hayan empezado a crear sus rutinas de TABATA, porque ya estoy esperando sus links para ver sus rutinas. En las imágenes que se encuentran ahora hay diferentes tipo de ejercicios para que puedan incluir en sus rutinas, mañana subiré otras imágenes con otras rutinas para que sigan variando sus ejercicios.

URGENTE: MAÑANA MARTES 24 DE MARZO. ULTIMO PARA ENVIAR VIDEOS AL CORREO ELECTRÓNICO

Nuevos tipos de ejercicio para sus rutinas.

Materia Alimentación Saludable

Estimados alumnos acá les dejo la materia de acuerdo a la unidad de Alimentación Sana para que puedan trabajarlo durante estas dos semanas. Por favor realizar todas las actividades y enviarlas al correo del profesor que está escrito dentro del documento entregado.

URGENTE: MAÑANA MARTES 24 DE MARZO. ULTIMO DÍA DE ENTREGA DE TRABAJOS

Material Alimentación Saludable - Descargar aquí.

El correcto lavado de manos - O.M.S.

Materia 1° medio varones A - B

Estimados alumnos acá les dejo la materia y ejercicios que deben hacer durante estas dos semanas. Por favor seguir con mucho cuidado las instrucciones para que puedan realizar sin ningún problema dicha actividad.

Material para descargar - Método TABATA

 VIDEO SUGERENCIA -  DÍA 1

VIDEO SUGERENCIA - DÍA 2

VIDEO SUGERENCIA - DÍA 3

El correcto lavado de manos - O.M.S.